Fusion Forum

Hei Leute,

ihr kennts ... die Fusion ist voll gepackt mit so viel zum Sehen, Entdecken, Hören, Tanzen etc.
Am liebsten will man gar nicht schlafen, weil man immer was verpasst.

Abseits gängiger Aufputscher, was sind eure Lieblingsmethoden um wach zu bleiben, aber auch fit für den nächsten Tag zu sein?
Ich schwöre ja auf meine gute alte Mate und den ein oder anderen Mitternachtsespresso.

Habt ihr Tipps?

Ansonsten bis nächste Woche

Guter und ausreichender schlaf. Notfalls ein Power nap vorm Abendprogramm

Regelmäßig meine vier bis sechs Stunden Schlaf ab 5:00 Uhr und mehr Koffein in Form von Mate und Kaffee als jeder Kardiologe empfehlen würde. Ab und an dann noch eine Mate-Wodka.

Akzeptieren das man nicht alles sehen und erleben kann und halt auf den Körper hören. Man wird trotzdem jede Menge erleben

Habe es letztes Jahr mal mit minimal Koffein, wenig Zucker, und auch kaum Alkohol probiert und es war mit Abstand die Fusion bei der ich mich am fittesten gefühlt habe.

Am Sonntag habe ich mir dann bisschen wieder bisschen Mate gegönnt, das hat dann auch richtig gewirkt.

Merke dass schonend zu meiner Verdauung sein mir persönlich da am besten hilft.

Ansonsten schaue ich dass der Schlaf den ich bekomme möglichst gut ist, mir angenehmer Zeltsituation, Ohrstöpsel, Schlafmaske, etc.

Und Müsli bereits gerichtet haben dass ich morgens mit wenig Aufwand eine gute Basis habe ist auch wichtig. Bzw generell genug essen natürlich

Habe nicht das Gefühl "mehr Stunden" rauszubekommen, aber dafür die Stunden die ich habe mehr genießen zu können und fitter zu sein.

Nicht direkt ab Mittwoch Vollgas geben. Der Mittwoch ist für mich ein Tag zum ankommen, orientieren und eingrooven. Richtig loslegen tu ich erst am Donnerstag.

Gerade tagsüber auch mal einen kleinen Nap einlegen oder zumindest mal für ein Stündchen oder zwei die Augen zu machen an einem ruhigeren Fleckchen. Die Feierpause empfiehlt sich dafür sehr.

Mehrmals am Tag frisch machen. Waschlappen sind der ultimative Lifehack für die Fusion.

Ein Tag Fusion verbrennt viele tausend Kalorien. Meine Fettreserven können ruhig weg, meine Muskeln will ich behalten. Ein bisschen auf die Ernährung achten, bewusst was mit viel Protein essen, dazu ein, zwei Multivitamin und ein Gläschen Elotrans für die Elektrolyte.

Für mich das wichtigste:
Einmal ordentlich schlafen pro Tag, zu welcher Uhrzeit ist egal.
Aber 24, 36, oder mehr Stunden durchmachen rächst sich sofort, das macht den Kopf extrem matschig.

Ich hab irgendwann aufgehört, auf Festivals Alkohol zu trinken, das war und ist mein absoluter Energie-Booster.
Dazu viel Mate/Kaffee/Tee und wie oben auch schon geschrieben, gute Schlaf-Rahmenbedingungen können hilfreich sein, zum Beispiel ein superkuschliges Kissen.
Mir helfen aber auch mal 2 Stündchen Powernapping in einer Hängematte.

Ich trinke auch seit Jahren keinen Alkohol mehr auf Festivals und genieße diverse Substanzen.

Dadurch sind die verschiedenen Hochs intensiver und man ist auch viel fitter , da man keinen Alkohol Kater mehr hat

Immer genügend Wasser und Elektrolyte intus haben.
Genug schlafen.