Tipps gegen Schmerzen auf dem Dancefloor

[3ch0]

die fusion hat meine rückenschmerzen geheilt.

... nicht nur das. sie hat mir den glauben an eine offene und bessere gemeinschaft wieder gegeben.
"...das habe ich sehr gesucht."
ich könnte hier 3 tage durchschreiben und wäre noch nicht fertig.

lasst euch nicht manipulieren.

⛧

DANKE!

[_fiasco_]

Mir geht es ähnlich und ich habe festgestellt, dass das mittlerweile vor allem passiert, wenn ich zu wenig sitze (bin Ende 30). Teilweise ist mensch über viele Stunden auf den Beinen (Spaziergang vom Camp zu den Floors, tanzen, Floorwechsel, tanzen, anstehen an Klos und Essensständen, wieder tanzen usw.) ohne ein einziges Mal irgendwo gesessen zu haben
Rücken und Core zu trainieren macht definitiv Sinn, ansonsten wirklich zwischendurch mal sitzen und chillen, so simpel es klingt.

[disco_veri]

Ohje habe das auch die letzten Jahre durchgemacht
. Mir hat ein Fachmann dazu mal gesagt, dass wir oft zu wenig auf natürlichem Boden laufen. Die Wirbelsäule ist Beton gewöhnt. Es ist zwar gesünder aber das kann schon etwas Schmerzen die ersten paar Tage. Zudem laufen halt viele von uns nicht diese Strecken, die man auf der Fusion läuft da hat man schlichtweg einen dezenten Muskelkater an sämtlichen Stellen, wenn man bedenkt was man auf dem dancefloor noch für Übungen macht.

Der Muskelkater kommt vermutlich nur wenn man vorher ausreichend für die Fusion trainiert ist. Ist bei mir mit 45 leider auch nicht mehr optimal….mir helfen Cremes, Mini Massagen und zur Not mal ne Schmerztablette