Bitte achtet euch und andere, seid empathisch
Stand jetzt soll es über 30 Grad werden - Dehydration incoming. Bei diesem Wetter mit Tanzen und allem drum und dran muss man mindestens 5 Liter Wasser am Tag trinken, lieber noch mehr. Alles was den Kopf vor der Sonne schützt ist auch sehr zu empfehlen. Ich nehme dazu gerne einen Tubescarf, den ich regelmäßig unter den Wasserhahn halte.
Achtet darauf, dass ihr und eure Freundis immer ne volle Flasche Wasser im Zelt haben und erinnert sie daran viel zu trinken.
Bevor ihr euch abdichtet, schaut, dass ihr genug wichtige Nährstoffe zu euch genommen habt. Paar gesalzen Erdnüsse und Bananen sind dafür bekanntermaßen perfekt geeignet.
Ohnehin werden die lieben Sanis genug zu tun haben.